Persoonlijk relaas van de auteur over hoe zij een oplossing vond voor haar fysieke en mentale klachten in de vorm van slaapyoga.
Een persoonlijk relaas van de auteur over hoe ze rust vond via yoga. Eliane Bernhard had sinds haar zestiende last van chronische pijn en mentale klachten. Na twintig jaar zoeken vond zij verlichting bij de ontspanning van yoga midra (slaapyoga). In het boek deelt zij haar levensverhaal en meditaties die direct te implementeren zijn. Invoelend en zeer toegankelijk geschreven. Met zwart-witillustraties. Eliane Bernhard is oprichter van House of Deeprelax, een methode met trainingen en meditaties.
Nederlands | 9789043926201 | 286 pagina's
| Titel | Deep relax : een ontspannen jij in een overspannen wereld |
| Auteur | Eliane Bernhard |
| Secundaire auteur | Hedwig Wiebes ; Lisette Wiebes |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2023] |
| Overige gegevens | 286 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met QR-codes voor Yoga Nidra-sessies - In colofon: tekst: Eliane Bernhard & Hedwig Wiebes |
| ISBN | 9789043926201 |
| PPN | 437597032 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking; Verhalen ; Yoga ; Slapen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
