Beschrijving van de methode van metacognitieve therapie om te leren omgaan met angst, zorgen en piekeren.
Een beschrijving van de methode van de metacognitieve therapie om te leren omgaan met angst, zorgen en piekeren. Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. Psycholoog Pia Callesen beschrijft in dit boek de beproefde methode van metacognitieve therapie, die helpt bij het overwinnen van angsten en overmatig piekeren. Ze laat zien dat zorgen en emoties geen paniek en angst hoeven te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door er te veel aandacht aan te besteden. Aan de hand van concrete voorbeelden leert de lezer omgaan met emoties en zorgen, zodat de angst verdwijnt. Helder en toegankelijk geschreven, met ruimte voor het perspectief van de auteur, praktische voorbeelden en wetenschappelijke inzichten. Geschikt voor een brede tot geoefende lezersgroep. Pia Callesen (1977) is een Deense schrijfster en psychologe, gespecialiseerd in metacognitieve therapie. Haar eerste boek 'Leef meer, denk minder' is een bestseller in Nederland.
Nederlands | 9789043929370 | 262 pagina's
| Titel | Leef zonder angst : overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie |
| Auteur | Pia Callesen |
| Secundaire auteur | Anne Mette Futtrup ; Neeltje Wiersma |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2023] |
| Overige gegevens | 262 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Grib livet, slip angsten. - Politiken Literary Agency, (c)2019 |
| ISBN | 9789043929370 |
| PPN | 438458419 |
| Rubriekscode | 606.329 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angst ; Metacognitieve therapie ; Piekeren |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Angst |
