Gids voor het herkennen van chronische vermoeidheid en het vinden van een gezonde balans in het leven aan de hand van een vijfstappenmethode die gezonde manieren van eten, slapen, werken en denken behandelt. Met zwart-witillustraties.
Een praktische gids voor het herkennen van chronische vermoeidheid en het vinden van een gezonde balans in het leven. Vermoeidheid is een van de belangrijkste signalen van het lichaam om duidelijk te maken dat er iets niet goed is, maar toch wordt vermoeidheid vaak genegeerd. Dit boek biedt informatie om deze signalen te identificeren en te begrijpen en biedt hulpmiddelen om verloren energie terug te winnen. Aan de hand van een vijfstappenproces leert de lezer hoe op een gezonde manier te eten, slapen, bewegen en de hersenen rust te geven. Deze stappen vereisen geen radicale levensverandering of dieet. Informatief en toegankelijk geschreven. Met verhelderende zwart-witdiagrammen en -illustraties. Karina Antram is een voedingsdeskundige. Ze studeerde af aan het College of Naturopathic Medicine.
Nederlands | 9789464710694 | 248 pagina's
| Titel | Oververmoeid & overprikkeld : hoe verander je je leven als je er de energie niet voor hebt? |
| Uniforme titel | Oververmoeid en overprikkeld |
| Auteur | Karina Antram |
| Secundaire auteur | Akkie de Jong |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Gorredijk : Noordboek, [2023] |
| Overige gegevens | 248 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Fix your fatique : 5 steps to regaining your energy. - Michael Joseph, 2023 |
| ISBN | 9789464710694 |
| PPN | 438367073 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Vermoeidheid ; Burn-out |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Vermoeidheid |
