Praktische gids voor het omgaan met piekeren.
Een praktisch handboek voor het tegengaan van piekeren. Het boek biedt een reeks concrete tips om de relatie met gepieker te veranderen, zodat men minder vaak verstrikt raakt in eindeloos geworstel. De auteur reikt technieken aan die dagelijks oefenbaar zijn: van het plaatsen van een piekerdoosje naast het bed tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. De lezer leert naar zijn of haar eigen gedrag kijken, zonder aan mindfulness te doen. Informatief, lichtvoetig en toegankelijk geschreven. Met enkele zwart-witillustraties. Filip Raes is klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen kwetsbaar maakt voor emotionele problemen zoals depressie en angst. Hij is een veelgevraagd spreker over thema's als piekeren, gedragstherapie, mindfulness en depressie in Vlaanderen en Nederland.
Nederlands | 9789401496117 | 258 pagina's
| Titel | Morgen stop ik met piekeren : dit is geen mindfulnessboek |
| Auteur | Filip Raes |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Leuven : LannooCampus, [2023] |
| Overige gegevens | 258 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789401496117 |
| PPN | 440289882 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Piekeren |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Piekeren |
