Beschrijving van een methode om stress te reduceren door actief te werken aan een gezonde leefstijl, met aandacht voor onder meer ademhaling, voeding en slaap.
Een praktische gids om stress te leren reduceren door actief te werken aan een gezonde leefstijl. Theo Hans introduceert in dit boek een door zichzelf ontwikkelde methode om stress aan te pakken. Hij vraagt zich af: heeft iemand last heeft van gezondheidsproblemen omdat hij stress heeft, of heeft iemand stress door gezondheidsproblemen? De methode van Hans stelt dat stress voortkomt uit een ongezonde levensstijl en dat iemand daardoor niet bestand is tegen dagelijkse druk. Hij stelt dat traditionele stress-aanpakken niet effectief zijn en pleit voor een actieve aanpak, gericht op verbetering van ademhaling, voeding en slaap om de weerbaarheid te versterken. Het boek biedt daarnaast inzichten over hoe gezond te blijven ondanks langdurige stress. In directe, nuchtere en toegankelijke stijl geschreven. Timo Hans is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis Academy. Met zijn trainingen en presentaties traint hij artsen, fysiotherapeuten en andere medici en coaches.
Nederlands | 9789461265845 | 127 pagina's
| Titel | Stress is een kunst : waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt |
| Auteur | Timo Hans |
| Secundaire auteur | Susan van Ass |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | [Zaltbommel] : Haystack, maart 2024 |
| Overige gegevens | 127 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789461265845 |
| PPN | 441931693 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
