Inzichten van een somnoloog-slaaptherapeute over de werking van slaap en de oorzaken van slapeloosheid, met adviezen en oefeningen om slaapproblemen te verhelpen.
Een verhelderend boek over slaapstoornissen en slapeloosheid. Somnoloog-slaaptherapeut Ingrid Verbeek biedt hulp bij slapeloosheid en geeft adviezen voor een goede nachtrust in elke levensfase, gebaseerd op wetenschappelijke feiten. Het boek bevat informatie over de werking van slaap, concrete opdrachten, persoonlijke verhalen en voorbeelden uit de praktijk van de auteur. Ook bevat het boek een test om te kijken in hoeverre iemand een slaapprobleem heeft, met een daaraan gekoppeld advies of het raadzaam is om hulp te zoeken. Helder en informatief geschreven. Met schematische illustraties in zwart-wit en steunkleur lichtblauw. Geschikt voor een brede tot geoefende lezersgroep. Ingrid Verbeek (1967) is somnoloog-slaaptherapeut. Ze is een van de oprichters van het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen Kempenhaeghe, auteur, gastdocent en gastspreker. Ze schreef een klein aantal boeken. Het boek maakt deel uit van de serie: 'Boom hulpboek' en is een herziening van het hulpboek 'Slapeloosheid' uit 2015.
Nederlands | 9789024463961 | 143 pagina's
| Titel | Rustig slapen : je leven lang een goede nachtrust |
| Auteur | Ingrid Verbeek |
| Secundaire auteur | Marion Vrijburg |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, [2024] |
| Overige gegevens | 143 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024463961 |
| PPN | 440399874 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slapeloosheid ; Slaapstoornissen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slaapstoornissen |
