Handboek dat de principes van de mentale training van de samoerai toepast in de moderne tijd.
Een handboek dat inzichten uit de eeuwenoude Japanse gebruiken van de samoerai toepast op de moderne tijd. Het boek combineert Japanse zenwijsheid met principes van de mentale training van de samoerai, en gebruikt mindfulnesstechnieken en oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie om de lezer te helpen bewuster in het leven te staan. Het doel is om de lezer te helpen zich fitter te voelen, minder stress te ervaren, beter te slapen en mentale weerbaarheid te ontwikkelen, met oefeningen en reflectievragen. Helder en begrijpelijk geschreven. Met enkele sfeerillustraties in grijstinten. Antonio Antefermo is een Italiaanse psycholoog met een specialisme in ontspanningstechnieken. In zijn sessies zet hij meditatie, zenoefeningen en martial arts in voor ontspanning, zelfvertrouwen en mentale kracht.
Nederlands | 9789049204006 | 246 pagina's
| Titel | Het pad van de moderne samoerai : vind rust, kracht en focus met de eeuwenoude lessen van de samoerai |
| Auteur | Antonio Antefermo |
| Secundaire auteur | Hilda Schraa |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boekerij, [2024] |
| Overige gegevens | 246 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Lo zen per samurai metropolitani : Manuale di sopravvivenza contro stress, ansia e paure. - Firenze-Milano : Giunti Editore S.p.A., (c)2023 |
| ISBN | 9789049204006 |
| PPN | 442260733 |
| Rubriekscode | 158.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst; Samoerai ; Mindfulness ; Zenboeddhisme |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Levenskunst |
