A
A
A
Een gezondheidsgids over hoe de variatie in tijd tussen hartslagen invloed heeft op de algemene gezondheid, met handvatten voor een gezondere levensstijl. Arts Torkil Færø beschrijft hoe de hartslagvariabiliteit inzicht geeft in de toestand van het zenuwstelsel. Door zelf de hartslag te meten, kunnen lezers hun lichaamseigen reacties op verschillende stressfactoren analyseren, waaronder slaap, stress, sport, voeding, ziekte en alcohol. In een theoretisch en een praktisch deel legt Færø uit hoe deze metingen kunnen helpen bij onder meer het verbeteren van slaap, het vinden van een passende bewegingsroutine, het herkennen van vroege ziekteverschijnselen, en het bestrijden van burn-out en vermoeidheid. Geschreven in heldere en informatieve stijl, met persoonlijke passages. Met enkele illustraties in zwart-wit. Geschikt voor een brede tot geoefende lezersgroep. Torkil Færø is een Noorse huis- en spoedeisendehulparts. Daarnaast is hij onder mer documentairemaker en fotograaf.
Nederlands | 9789402718782 | 254 pagina's
| Titel | Het goede hart : verbeter je gezondheid met je smartwatch of telefoon |
| Auteur | Torkil Færø |
| Secundaire auteur | Joost Zwart |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Amsterdam HarperCollins, januari 2026 |
| Overige gegevens | 254 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Pulskuren : stress riktig sov bedre, yt mer og lev lenger. - Cappelen Damm, 2023 |
| ISBN | 9789402718782 |
| PPN | 451065999 |
| Rubriekscode | 600.52 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hart ; Gezondheidsgidsen ; Leefstijlen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Hart |