A
A
A
Gids voor het reguleren van het zenuwstelsel via de nervus vagus middels een 21-dagenprogramma, met praktische oefeningen om stress en angstklachten te verminderen en veerkracht te vergroten, aangevuld met wetenschappelijke uitleg over de werking van het zenuwstelsel.
Een praktische gids voor het versterken van het zenuwstelsel om stress- en angstklachten te verminderen. Angsttherapeut Anna Ferguson biedt een 21-daags programma waarmee mensen grip kunnen krijgen op hun zenuwstelsel. Via een helder stappenplan, wetenschappelijke inzichten en toegankelijke oefeningen leert de lezer angst- en stressklachten te verminderen, veerkracht te vergroten en meer innerlijke rust te ervaren. Inzichtelijk en toegankelijk geschreven. Anna Ferguson is een Australische angsttherapeut en expert op het gebied van geestelijke gezondheid. Ze schreef eerder 'Reset je nervus vagus', waarin ze bespreekt hoe je je lichaam kunt trainen om beter om te gaan met stress, trauma en angst.
Nederlands | 9789043945219 | 349 pagina's
| Titel | Versterk je nervus vagus in 21 dagen : voor meer rust in lichaam en geest |
| Auteur | Anna Ferguson Jörgen Drunen, van |
| Secundaire auteur | Jörgen van Drunen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht Kosmos Uitgevers, [2026] |
| Overige gegevens | 349 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: 21 days to a less anxious you. - Sydney : HarperCollins Publishers Australia Pty Limited, 2026 |
| ISBN | 9789043945219 |
| PPN | 459522264 |
| Rubriekscode | 600.52 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zenuwstelsel ; Stress ; Angst |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Zenuwstelsel |