A
A
A
Een praktische leefstijlgids over het herkennen van zeven vormen van vermoeidheid en het vinden van nieuwe energie. In een wereld vol burn-outs en voortdurende prikkels is vermoeidheid wijdverbreid, maar rustiger aan doen is niet altijd de oplossing. Onderzoeker Lina Ejlertsson beschrijft zeven vormen van vermoeidheid: fysieke, mentale, emotionele, sociale, creatieve, sensorische en spirituele uitputting. Elke vorm vraagt om een andere manier van opladen. Soms is rust nodig, maar soms helpt juist beweging, sociaal contact, creativiteit of tijd in de natuur beter. Wetenschappelijke inzichten verklaren onder meer waarom een bepaalde geur de hartslag kan verlagen, hoe dansen bijdraagt aan gezondheid, en wat effectiever werkt tijdens een drukke dag: een work-out, de kledingkast opruimen of een taart bakken. Inzichtelijk, toegankelijk en motiverend geschreven. Lina Ejlertsson is onderzoeker, docent, maatschappel lijk werker. In 2021 promoveerde ze aan de universiteit van Lund over het belang van herstel in het dagelijkse werkzame leven.
Nederlands | 9789400520042 | 304 pagina's
| Titel | Reset je energie : herken de 7 soorten vermoeidheid en laad jezelf effectief op |
| Auteur | Lina Ejlertsson Jasper Popma ; Lucinda Hekhuis |
| Secundaire auteur | Jasper Popma ; Lucinda Hekhuis |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam Lev., [2026] |
| Overige gegevens | 304 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789400520042 |
| PPN | 459510606 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Vermoeidheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Vermoeidheid |