A
A
A
Zelfhulpgids voor het omgaan met angst en stress, met praktische handvatten voor het reguleren van heftige emoties en het resetten van gedachten.
Een zelfhulpgids voor het omgaan met angst en stress. Het boek presenteert korte, praktische strategieën die gebaseerd zijn op neurowetenschappelijke inzichten voor het reguleren van heftige emoties, het resetten van gedachten en het herstellen van angst en stress. De aanpak richt zich op snelle, haalbare manieren om mentale overbelasting te verminderen, met aandacht voor zelfzorg en innerlijke rust. Vlot, helder en toegankelijk geschreven. Dr. Caroline Leaf is logopedist en klinisch neurowetenschapper, met psychoneurobiologie als specialisatie. Ze doet reeds meer dan veertig jaar onderzoek naar de relatie tussen gedachten, de hersenen en mentaal welzijn. Ze schreef meerdere bestsellers, waaronder 'Cleaning Up Your Mental Stress' en 'Gebruik je hersenen!'. Ook presenteert ze de populaire podcast Cleaning Up the Mental Mess.
Nederlands | 9789043545099 | 256 pagina's
| Titel | Help in a hurry : simpele tips om los te komen van angst en stress |
| Auteur | Caroline Leaf Margriet Visser-Slofstra |
| Secundaire auteur | Margriet Visser-Slofstra |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht KokBoekencentrum Uitgevers, [2026] |
| Overige gegevens | 256 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Help in a hurry. - Grand Rapids : Baker Books, (c)2026 |
| ISBN | 9789043545099 |
| PPN | 459522191 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Zelfhulp ; Angst; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |