A
A
A
Gids voor energiemanagement in het dagelijks leven, met wetenschappelijk onderbouwde methoden om persoonlijke energievalkuilen en -pieken te herkennen en de dag daaromheen in te plannen, zodat vermoeidheid wordt voorkomen en meer uit de dag wordt gehaald.
Een verhelderende gids om grip op je energie en vermoeidheid te krijgen. Veel mensen plannen hun tijd tot op de minuut, maar vergeten daarbij hun energie te beheren. Tijd voelt tastbaar en deelbaar; energie wordt vaak gezien als een vaag bijproduct - prettig als het er is, vervelend als het ontbreekt. Toch is energie de voorwaarde voor alles wat je doet, hoe strak je agenda ook staat. Centraal staat de verschuiving van achteraf bijtanken naar vóóraf opladen: door persoonlijke energievalkuilen en energiepieken te leren herkennen, kun je je dagen daaromheen bouwen in plaats van te hopen dat je genoeg puf hebt om je planning bij te benen. Wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische methoden helpen vermoeidheid voor te zijn en duurzaam meer uit de dag te halen. Nuchter en helder geschreven. Emma Op den Kamp (1989) is een gedragswetenschapper en universitair docent aan de UvA.
Nederlands | 9789047017639 | 222 pagina's
| Titel | Grip op je energie : van tijd plannen naar energie plannen |
| Auteur | Emma Op den Kamp |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam Uitgeverij Business Contact, [2026] |
| Overige gegevens | 222 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789047017639 |
| PPN | 459528912 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Vermoeidheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Vermoeidheid |