A
A
A
Een gids over de relatie tussen stress, cortisol en overgewicht, met adviezen om blijvend af te vallen. Stress en het hormoon cortisol spelen een belangrijke rol bij overgewicht. Verhoogde cortisolwaarden stimuleren trek, bevorderen vetopslag in de buik en saboteren het metabolisme. Klassieke diëten houden deze vicieuze cirkel in stand, waardoor ze vaak niet werken. Met de juiste combinatie van voeding, stressreductie, voldoende slaap en extra beweging kan het cortisolgehalte worden gestabiliseerd en kan blijvend gewicht verloren worden. Het boek bevat praktische strategieën, voedings- en bewegingstips en een 30-dagenplan dat concrete handvatten biedt om stress en cortisol onder controle te krijgen. Begrijpelijk en op aansprekende toon geschreven. Daniela Kielkowski (Berlijn, 1972) is een arts, voedingsdeskundige en auteur. Ze bestudeert het verband tussen obesitas, stress en cortisol.
Nederlands | 9789043944854 | 204 pagina's
| Titel | Stress: de stille dikmaker : hoe het stresshormoon cortisol de stofwisseling blokkeert, én hoe je die heractiveert in 30 dagen |
| Auteur | Daniela Kielkowski Thorsten Dargatz ; Jörgen Drunen, van |
| Secundaire auteur | Thorsten Dargatz ; Jörgen van Drunen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht Kosmos Uitgevers, [2026] |
| Overige gegevens | 204 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Stress - Der Stille Dickmacher: Chronischer Stress, blockierter Stoffwechsel - der 30-Tage-Reset für Energie, Balance und Langlebigkeit. - Hilden : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, 2026 |
| ISBN | 9789043944854 |
| PPN | 459523112 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken; Psychologische aspecten ; Overgewicht ; Stress |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Overgewicht |