Zelfhulpgids met oefeningen voor een meer onbevangen levenshouding met meer voldoening.
Marisa Garau is voormalig journaliste en copywriter, en een ervaringsdeskundige op het gebied van stress en onzekerheid. Door zich te verdiepen in de methodieken van de 'mindfulness', leerde ze om onbevangener en met voldoening door het leven te gaan. In dit boek deelt ze haar lessen met de lezer. Mindfulness is een therapievorm waarbij je aan de hand van onder meer aandachtsoefeningen leert om aandachtsvol te zijn en te leven in het hier en nu. Garau geeft dan ook geen kant-en-klare oplossingen, maar wel degelijke, opbouwende uitleg en adviezen over hoe automatische reacties ontstaan, hoe je een onderscheid leert maken tussen wie je bent en wat je denkt, en hoe je met een frisse blik blijvende veranderingen kunt doorvoeren. Dit alles wordt aangevuld door helder omschreven oefeningen, die geïllustreerd worden met tekeningen en foto's in zwart-wit. Het boek is dan wel niet door een specialist of wetenschapsbeoefenaar geschreven, maar het is wel een levendige en eigentijdse gids die doorspekt wordt met humor. Achteraan volgen verwijzingen naar cursussen, magazines en boeken. De lay-out oogt fris en overzichtelijk.
Nederlands | 9789020973822
| Titel | Haal meer uit je leven met mindfulness |
| Auteur | Marisa Garau |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt : Lannoo, cop. 2007 |
| Overige gegevens | 200 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789020973822 |
| PPN | 305491970 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | MindfulnessLevenskunst |
