In dit handboek legt de bekende Engelse schrijfster over fitness en gezondheid uit dat krachttraining noodzakelijk is voor gewichtsverlies. De onderbouwing, aan de hand van de anatomie en fysiologie, voor deze stelling komt aan de orde in het eerste deel van het boek. Regelmatig wordt verwezen naar literatuuronderzoek, maar door het ontbreken van een literatuurlijst ontbreken harde bewijzen voor de stelling van de schrijfster. De kern van het boek wordt gevormd door de oefeningen, gegroepeerd rond de volgende thema's: basiswork-out, met losse gewichten, in de fitness, voor thuis en gerichte training. Stapsgewijs wordt de techniek uitgelegd, ondersteund met kleurenfoto's. In de laatste hoofdstukken worden enkele voedingsfeiten en tips voor gedragsveranderingen besproken. Tot slot een register. Voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in meer dan alleen het uitvoeren van de oefeningen.
Nederlands | 9789044716702
| Titel | Krachttraining voor een slanke lijn : de complete work-out voor sterke spieren en een mooi gevormd lichaam |
| Auteur | Sam Murphy |
| Secundaire auteur | Jan Vangansbeke |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, cop. 2008 |
| Overige gegevens | 144 p - ill - 23 cm |
| Annotatie | Met reg - Vert. van: Weights for weight loss. - London : Kyle Cathie, 2006 |
| ISBN | 9789044716702 |
| PPN | 308695461 |
| Rubriekscode | 618.86 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Krachttraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Krachttraining |
