Technieken waarmee vrouwen hun perfectionisme kunnen overwinnen en kunnen leren - door cognitieve herstructurering - onmogelijke verwachtingen om te buigen in realistische doelen.
Vrouwen stellen in het algemeen hoge eisen aan zichzelf. Het gevolg is dat veel vrouwen zich niet gelukkig kunnen voelen zolang niet alles in hun leven perfect is. De auteur, Amerikaans psycholoog en werkzaam in de reproductieve gezondheidszorg, die dit werk met een co-auteur schreef, laat hier zien dat perfectie een utopie is. Het gaat er in dit boek om, vrouwen te helpen hun levenshouding en denkpatroon te veranderen en onmogelijke verwachtingen om te buigen in realistische doelen. Dit proces wordt cognitieve herstructurering genoemd. Aan de hand van een groot aantal herkenbare voorbeelden rond de thema's lichaam, huis, werk, relaties en kinderen, presenteert de auteur effectieve technieken die lezer helpen om gedachten en gevoelens over eigen leven bij te stellen en een nieuwe, minder belastende manier van denken aan te leren, waarbij meer aandacht is voor het hier en nu. Een positief, praktisch en overzichtelijk boek waarin voorbeelden, tips en oefeningen elkaar op een aangename manier afwisselen. Herkenbaar voor een brede lezersgroep. Kleine druk.
Nederlands | 9789058777577
| Titel | Gelukkig, niet perfect : overwin je perfectionisme : met 50 openhartige verhalen |
| Auteur | Alice D. Domar |
| Secundaire auteur | Karin Noë ; Martha Martens ; Alice Lesch |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Baarn : Forte, cop. 2008 |
| Overige gegevens | XI, 244 p - tab - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg., reg - Vert. van: Be happy without being perfect. - New York : Crown Publishing Group, cop. 2008 |
| ISBN | 9789058777577 |
| PPN | 309543835 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Perfectionisme; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Perfectionisme |
