In dit handboek wordt de helpende hand geboden bij totale lichaamstraining. De onderdelen stretchen, spieroefeningen, buiktraining en beenoefeningen komen aan bod. Geadviseerd wordt om de oefeningen dagelijks uit te voeren in zes minuten voor een spierversterkend effect. Met behulp van kleurenfoto's worden de oefeningen stapsgewijs uitgelegd. Er wordt duidelijk aandacht besteed aan de lichaamshouding, soms met behulp van oefenmateriaal; een stoel, kleine handgewichtjes, een matje of een handdoek. Elk onderdeel wordt afgesloten met een tweewekenplan waarbij per dag aangegeven wordt welke oefeningen uitgevoerd dienen te worden. Een aansprekend boek omdat de oefeningen eenvoudig zijn, duidelijk worden uitgelegd en de lezer met het tweewekenplan direct aan de slag kan. Zeer geschikt voor mensen die thuis willen gaan oefenen en houden van duidelijke richtlijnen. Met register.
Nederlands | 9781407569703
| Titel | 6 minuten, de complete work-out |
| Uniforme titel | Zes minuten, de complete work-out |
| Auteur | Faye Rowe |
| Secundaire auteur | Wilma Hoving ; Sara Rose |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Bath [etc.] : Parragon, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 192 p - ill - 25 cm |
| Annotatie | Met reg |
| ISBN | 9781407569703 |
| PPN | 320297616 |
| Rubriekscode | 616.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
