Gevoelens en emoties geven kleur aan ons leven. Soms wordt men echter overspoeld door gevoelens en emoties. Hoe kan men beter met bijvoorbeeld boosheid, woede, agressie, frustratie en irritatie leren omgaan? De auteur heeft een eenvoudige aanpak ontwikkeld die men zonder begeleiding kan leren. Hierbij is het met de volle aandacht voelen van de emotie, volgens hem, het meest effectief om de emotie beter te verwerken en op te laten lossen. Daarnaast zijn duidelijke en haalbare doelen belangrijk. In de korte hoofdstukjes, die men ook afzonderlijk van elkaar kan lezen, wordt telkens een emotie behandeld. De duidelijke en simpele oefeningen in het boek geven een houvast daarbij in het dagelijkse leven. In cursieve letters worden praktijkvoorbeelden gegeven. Bij elk hoofdstukje staan weekoefeningen en achterin het boek staan ze nog eens op een rijtje. De auteur is therapeut en heeft een eigen praktijk. Eerder verschenen van deze auteur 'Handboek voor gevoelige mensen'* en ontspannings-cd's.
Nederlands | 9789077556344
| Titel | Leren omgaan met emoties : een handzame gids |
| Auteur | Wim Kijne |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Haarlem : LezersPoort, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 175 p - 21 cm |
| ISBN | 9789077556344 |
| PPN | 318779218 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Emoties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Emoties |
