Zelfhulpgids.
De auteur, al 25 jaar succesvol als cognitief therapeut werkzaam met mensen met angsten, maakte deze praktische gids voor iedereen die zelfstandig of met hulp angsten wil overwinnen. Diverse soorten angsten worden beschreven, hoe deze te herkennen en hoe angstgevoelens aan te pakken, onderbouwd met voorbeelden. Het boek bevat schema's en zelftests om angstgevoelens in kaart te brengen. Daarnaast worden oefeningen aangeboden om angstgevoelens te verminderen. De tekst wordt helder, inzichtelijk en rustig gebracht. De lezer voelt zich serieus genomen en krijgt handvatten om aan de slag te gaan. Voor hulpverleners kan het ook een bruikbare gids zijn. Het enige minpuntje is de kleine afbeelding van een spin op de rug en op de voorkant. Voor een lezer kan dit misleidend zijn omdat deze zou kunnen denken dat het alleen over een spinfobie gaat wat helemaal niet zo is. Soms verschijnen er boeken over angst waarin veel ruimte is voor de emotionele kant van bang zijn. Dit boek is veel professioneler van karakter; het spreekt de lezer niet aan als slachtoffer van diens angst. Angst wordt genuanceerd beschreven, men kan zich erin herkennen en er wordt een beroep gedaan om er iets aan te doen; het boek biedt hiertoe instrumenten.
Nederlands | 9789057122699
| Titel | Angstvrij : doe wat aan je angsten voor ze jou wat aandoen |
| Auteur | Robert L. Leahy |
| Secundaire auteur | Marijke van der Horst |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Nieuwezijds, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 335 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Vert. van: Anxiety free : unravel your fears before they unravel you. - Hay House, 2009 |
| ISBN | 9789057122699 |
| PPN | 320326519 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angsten |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Angsten |
