Werkboek over een meditatiemethode waarbij je een volledige aandacht leert ontwikkelen voor het hier en nu om onder meer stress te verhelpen.
Mindfulness is een meditatiemethode waarbij je een volledige aandacht leert ontwikkelen voor het hier en nu, om zo onder meer stress te verhelpen. In dit werkboek presenteert de Vlaamse arts David Dewulf een programma van acht weken voor jongeren vanaf circa 15 à 16 jaar. Zowel de methodes en de oefeningen als de taal waarin die beschreven worden zijn volledig op maat van de doelgroep gesneden. Zo heeft de auteur oog voor de specifieke problemen waarmee jongeren te maken krijgen, zoals spanning voor de examens of concentratieproblemen. Bovendien worden de technieken ondersteund met casussen. Elk hoofdstuk sluit af met (invul)oefeningen, maar helaas worden die niet expliciet gelinkt aan de informatie die de lezer daarvoor heeft gekregen. Jammer is ook dat een goede inleiding en een theoretische onderbouwing ontbreken: na een kort voorwoord volgt meteen het programma van de eerste week. Dat alles maakt dit werkboek minder geschikt als eerste kennismaking met mindfulness, maar wie al eerder kennismaakte met de methode zal er zeker wat aan hebben. Afwisselende lay-out, geïllustreerd met paginagrote citaten en tekeningen. Brede paperback met een onrustige lay-out met veel verschillende lettertypen en -groottes, kleine tekeningen en invuloefeningen.
Nederlands | 9789020984507
| Titel | Mindfulness voor jongeren |
| Uniforme titel | Mindfulness |
| Auteur | David Dewulf |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt : Lannoo, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 246 p - ill - 20 cm |
| ISBN | 9789020984507 |
| PPN | 31822707X |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness; Jongeren |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
