Zelfhulpgids met oefeningen.
Dit werkboek biedt een doelmatig middel om aan de slag te kunnen gaan met je angsten, paniek, fobieën etc. Stap voor stap wordt aangegeven hoe je met jezelf de doelstellingen van het therapieprogramma kunt verwerken. Mochten er onverhoopt stagnaties optreden, dan geven de auteurs aanwijzingen hoe je deze stagnaties kunt aanpakken. In deel één wordt behandeld wat angst is; de auteurs gaan uit van twee angstopvattingen, beide komen in de behandeling ook aan de orde. Wat leer je door dit boek in de voorgegeven volgorde door te nemen? Effectieve technieken die gebaseerd zijn op een in een jarenlange praktijkervaring opgebouwd theoretisch concept, de cognitieve gedragstherapie. Mensen die lijden aan een piekerstoornis, last hebben van fobische klachten en paniekaanvallen, leren de onderliggende angstgedachten onderkennen en die te vervangen door nieuwe en helpende gedachten. Zo wordt ook de stress aangepakt die als een storend neveneffect vaak aanwezig is. Een overzichtelijk werkboek; in gekleurde kaders worden samenvattingen gegeven. Dit boek is goed verzorgd, aantrekkelijk in zijn opbouw en afgestemd op de doelgroep: mensen die ongezonde angsten willen overwinnen.
Nederlands | 9789079729081
| Titel | Stap voor stap je angst overwinnen |
| Auteur | Martin M. Antony |
| Secundaire auteur | Lilian H. van Dijk ; Peter J. Norton |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Hogrefe, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 302 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Vert. van: The anti-anxiety workbook : proven strategies to overcome worry, phobias, panic, and obsessions. - Guilford Press, cop. 2009 |
| ISBN | 9789079729081 |
| PPN | 318220482 |
| Rubriekscode | 606.329 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragstherapie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Angsten |
