Beschrijving van een programma via welk vrouwen een gezonder lichaam kunnen krijgen. Naast een voedingsverandering richt het zich op twaalf krachtvoedingsmiddelen, recepten, en een heel scala oefeningen voor een strakke buik, toegelicht met zwart-witfoto's. Kernelementen zijn de voedingsverandering op basis van kennis en inzicht in eten en de training op je eigen niveau en in zo weinig mogelijk tijd. Hierdoor eet je gezonder, verbrand je energie en bouw je spiermassa op waardoor je weer meer energie verbrandt. Een gezond lichaam heeft zichtbare buikspieren. De schrijver is al meer dan tien jaar redacteur van het blad 'Men's Health'. Hierin verschijnen artikelen over voeding, training, seks, uiterlijk en wordt gezocht naar wetenschappelijke onderbouwing en effectieve aanpakken. Een prettig geschreven boek voor mensen die in zes weken een flink resultaat willen boeken in hun figuur en daarna dit gezondheidsniveau willen vasthouden. Met register.
Nederlands | 9789027469748
| Titel | Het wasborddieet voor vrouwen : een strakke buik in 6 weken |
| Auteur | David Zinczenko |
| Secundaire auteur | René Boom ; Ted Spiker |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 3e dr; |
| Uitgave | Houten : Het Spectrum, 2010 |
| Overige gegevens | 431 p - ill - 23 cm |
| Annotatie | 1e dr. Nederlandse uitg.: Utrecht : Het Spectrum, 2008 - Met reg - Vert. van: The abs diet for women. - Emmaus, PA. : RODALE, cop. 2007 |
| ISBN | 9789027469748 |
| PPN | 31037393X31037393X |
| Rubriekscode | 616.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Buikspier-oefeningen |
