Handleiding om te leren omgaan met emotionele en sociale problemen door irrationele gedachten om te zetten in rationele alternatieven.
Leer verstandig om te gaan met je problemen door zelf de Rationeel-Emotieve Therapie (RET) toe te passen. Deze methode behoort bij een van de cognitieve gedragstherapeutische stromingen om te leren je verstand goed te gebruiken bij het oplossen van je problemen, want door verkeerd te denken heb je die problemen veroorzaakt. 'Het zijn niet de problemen zelf die 't ons zo moeilijk maken, maar de manier waarop we tegen deze problemen aankijken', aldus de Griekse filosoof Epictetus. Dat is ook de essentie van dit concrete zelfhulpboek. De schrijver, een klinisch psycholoog, heeft er diverse geschreven. Er zijn drie irrationele basisideeën zoals: ik moet presteren en gewaardeerd worden; iedereen moet aardig tegen mij zijn; ik moet alles op een eenvoudige manier kunnen krijgen. Deze merkwaardige opvattingen worden verder uitgewerkt en geconcretiseerd om problemen op te lossen of om anders met die problemen om te gaan. Angst en fobieën, stress en depressie, verslavingen en relatieproblemen, jaloezie en scheidingen passeren overzichtelijk en bondig de revue. Tot slot een hoofdstuk over zelfonderzoek. Dit boek kan geen therapie vervangen, maar helpt wel om zelfinzicht op te bouwen. Enige voorkennis is gewenst. Herziene druk.
Nederlands | 9789026522147
| Titel | RET-jezelf |
| Uniforme titel | RET jezelf |
| Auteur | Jan Verhulst |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 9e herz. dr; |
| Uitgave | Amsterdam : Pearson, 2009 |
| Overige gegevens | 142 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | 1e dr.: Amsterdam [etc.] : Swets & Zeitlinger, 1993 |
| ISBN | 9789026522147 |
| PPN | 318089157 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Rationeel-emotieve therapie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Rationeel-emotieve therapie |
