Deze visuele benadering van krachttraining, voorzien van vele foto's en door Frédéric Delavier gemaakte anatomische illustraties, is al in diverse publicaties uiteengezet, o.a. 'Krachttraining, een anatomische benadering'*. In deze uitgave is een duidelijke verdieping gemaakt in de materie. Bovendien is dit boek geschreven voor de thuistrainers in tegenstelling tot eerdere titels. De enige materialen die gebruikt worden zijn dumbells, een rekstok en elastiekbanden. Het boek is opgedeeld in drie hoofdstukken: 'De uitwerking van uw krachttrainingsschema', 'Oefeningen' en 'Schema's voor krachttraining'. In het eerste deel wordt de theorie uiteengezet volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, waarna de lezer zelf in staat is keuzes te maken binnen de krachttrainingvariabelen. In het tweede (meest uitgebreide) deel worden de oefeningen kort en bondig uitgelegd en in beeld gebracht met kleurenfoto's en anatomische tekeningen. Tevens worden aandachtspunten van de oefeningen benadrukt, evenals voor- en nadelen, varianten en commentaar. In het laatste deel komen verschillende schema's voor krachttraining aan bod, geschikt voor beginners en gevorderden, maar ook specifiek gericht op verschillende sporten. Een veel completer boek dan eerdere uitgaven en bovendien zeer praktisch.
Nederlands | 9789058778581
| Titel | De krachttrainingmethode : oefeningen en trainingsschema's : de revolutionaire Delavier-methode |
| Uniforme titel | De krachttraining methode |
| Auteur | Frédéric Delavier |
| Secundaire auteur | Michael Gundill ; Ingrid Buthod-Girard |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Baarn : Forte, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 256 p - ill - 26 cm |
| Annotatie | Vert. van: La méthode Delavier. - Paris : Vigot, cop. 2009 |
| ISBN | 9789058778581 |
| PPN | 325832196 |
| Rubriekscode | 618.86 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Krachttraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Krachttraining |
