De opvolger van 'Menoblues'* (van dezelfde auteurs ) richt zich op preventie van problemen die het gevolg kunnen zijn van de veranderde hormoonhuishouding van een vrouw na de menopauze. De kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, diabetes, schildklieraandoeningen en osteoporose neemt toe. Gezonde voeding en een actieve leefstijl, met voldoende aandacht voor ontspanning, verkleinen die risico's. Twee hoofdstukken zijn gewijd aan voeding en gewicht. De informatie is up to date en bruikbaar. Verder is een groot stuk ingeruimd voor het zogenaamde kies-een-kleur dieet, met zestig compleet uitgewerkte dagmenu's. Eenvoudige richtlijnen, zonder gereken. De recepten zijn simpel en smakelijk. Verspreid door het boek staan recepten van topkoks, met foto. Het hoofdstuk lichaamsbeweging en sport geeft veel informatie over sport en training. Een compleet schema maakt het eenvoudig om met hardlopen te beginnen en praktische tips maken training in de sportschool effectiever. Het boek is kleurig en aantrekkelijk, met veel foto's. Een zeer nuttig boek voor de moderne 40+ vrouw (en haar man). Geen register.
Nederlands | 9789021576541
| Titel | Menoproof : gezond, fit en slank na je veertigste |
| Uniforme titel | Meno proof |
| Auteur | Wilma Smit |
| Secundaire auteur | Pauline Ottervanger |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht [etc.] : Kosmos, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 230 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vervolg op: Menoblues |
| ISBN | 9789021576541 |
| PPN | 325618305 |
| Rubriekscode | 629.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Dieetrecepten |
