A
A
A
Leergang om anders en vooral vriendschappelijk te leren omgaan met denken over pijn en de oorzaken ervan.
Leergang op weg naar een vriendschappelijke houding ten opzichte van pijn. Wanneer je leert luisteren naar het lichaam en de pijn beter gaat begrijpen kun je aan je werkelijke behoeften tegemoetkomen. Gedachten en emoties over pijn vormen het onderdeel 'lijden' van de pijnervaring. Eenmaal ontwikkelde gewoonten manifesteren zich in de vorm van chronische stress en pijnreacties. Het afleren van deze gewoonten gebeurt het beste door het aanleren van gezonde reacties. Yogaoefeningen en meditatie helpen om weer te leren omgaan met energie, in contact te komen met je innerlijke wijsheid en een natuurlijk gevoel van welzijn. De oefeningen beginnen met het ontwikkelen van adembewustzijn en rustige rekoefeningen. Aan de hand van zwart-witfoto's worden de houdingen en oefeningen uitgelegd en wordt geleerd een eigen yogaprogramma samen te stellen. Ervaringsverhalen vertellen hoe yogabeoefenaren een nieuwe routine ontwikkelen en beter leren omgaan met pijn en angst. Duidelijke uitleg om het lichaam tegemoet te leren treden met compassie en acceptatie. Met bibliografie en register.
Nederlands | 9789060307168
| Titel | Yoga als pijnbestrijding |
| Auteur | Kelly McGonigal |
| Secundaire auteur | Inge Soerjadi |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | RotterdamDe Driehoek, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 179 p - ill - 23 cm |
| Annotatie | Met index, lit. opg - Vert. van: Yoga for pain relief. - Oakland : New Harbinger, 2009 |
| ISBN | 9789060307168 |
| PPN | 328252980 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |