A
A
A
Zelfhulpgids voor mensen met min of meer fobische klachten.
Een zelfhulpgids voor mensen die lijden aan min of meer fobische klachten. Cognitieve gedragstherapie is een methode om gedrag te veranderen. Je verandert je denken en gedragsverandering is het gevolg. Het niet adequaat of verkeerd denken is oorzaak van probleemgedrag. Dat is het uitgangspunt. Eerst is er uitleg wat voor soort diagnose wordt gesteld. Vervolgens volgt een speurtocht naar je gebruiksaanwijzing. Hoe ga je dus met jezelf om, zeg je 'Ik kan beter niet op straat komen' of 'Ik heb ook recht op de straat', een voorbeeld voor iemand die straatvrees heeft. Problemen zitten in het spanningsveld tussen gedrag, gevoel en gedachte binnen een situatie. Met voorbeelden, oefeningen en werkschema's wordt de lezer aan het werk gezet om aan zijn problemen te werken. Er zijn zeven uitgangspunten om het leven gemakkelijker te maken, zoals: ieder mens is vrij; leer om tegenvallers te accepteren; geef aandacht aan je communicatie; het leven is eindig, op een bepaald moment houdt het op. Met een interessant hoofdstuk over angst om een nieuwe gedachte in te voeren als tegenhanger van een oude angstgedachte. Eenvoudige, overzichtelijk ingedeelde tekst, voorzien van enkele aquarellen.
Nederlands | 9789081535014
| Titel | De sleutel naar jezelf... en hoe die te vinden |
| Auteur | Harald de Burlet ; Fraukje Kolle |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Haarlem Clavisgroep, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 84 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789081535014 |
| PPN | 332850234 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragstherapie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |