Bij meditatie is het bereiken van ontspanning een belangrijk element, maar nu is de focus vooral gericht op het psychologische effect. Dit doet de auteur in de vorm van een handleiding die daarmee ook een aantal uitgebrachte meditatie-cd's aanvult en ondersteunt. In de eerste hoofdstukken gaat het vooral over praktische informatie zoals de tijdsduur van een meditatie, problemen en bijwerkingen, het beste meditatietijdstip en de betekenis van mindfulness. In de daarna volgende hoofdstukken komt het psychologische aspect meer aan de orde. Er volgt een uitleg over de aanwezigheid van angsten bij het mediteren en wat het belang van neutraliteit is. Neutraliteit dient te zorgen voor de balans tussen hart en verstand. Is deze balans onvoldoende aanwezig dan leidt dit tot negatieve energie met ongewenste effecten tot gevolg. Het eindigt met een uitleg van het Alter Major chakra en de waarde van meditatie bij spijsverteringsproblemen. Met een inhoudsopgave, een toelichting op de reeks uitgebrachte meditatiecd's 'Mediteren met Tessa Gottschal'* en een literatuurverwijzing. Een eenvoudige handleiding voor beginners.
Nederlands | 9789063789442
| Titel | Psychisch sterker door mediteren |
| Auteur | Tessa Gottschal |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Schors, 2011 |
| Overige gegevens | 103 p - 22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789063789442 |
| PPN | 332380017 |
| Rubriekscode | 158 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Meditatie; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Meditatie |
