In dit beknopte handboek hebben een fysiotherapeut en een tekentalent de handen ineen geslagen. Het boekje is geschreven als geheugensteuntje om thuis ontspanningsoefeningen te doen. Op elke linkerpagina worden de uitgangshouding, ervaring en het gevoel beschreven. Op elke rechterpagina staat de uitvoering van de oefening. Om het serieuze thema leuker te maken is gekozen voor humoristische illustraties in de vorm van eenvoudige, maar duidelijke zwart-wittekeningen bij de oefeningen. Voor elk deel van het lichaam staan in dit boekje ontspanningsoefeningen. Bovendien reikt het voorbeelden aan van oefenprogramma's: basis-relax, punten-relax, intens-relax, gelaat-relax, in duur tussen de 5 en 20 minuten. De eenvoud van het boekje spreekt aan. Niemand kan nu nog een excuus verzinnen om het niet te doen.
Nederlands | 9789460150333
| Titel | Relax : eenvoudige spieroefeningen voor een totale ontspanning |
| Auteur | Hans Sandhövel |
| Secundaire auteur | Carla van der Graaf |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Eeserveen : Akasha, cop. 2011 |
| Overige gegevens | 59 p - ill - 24 cm |
| ISBN | 9789460150333 |
| PPN | 329963651 |
| Rubriekscode | 616.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gymnastiek |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Gymnastiek |
