De auteur is bekend als schrijver van fitnessboeken en is daarnaast werkzaam als yoga en Pilatus-instructeur. In dit handboek over krachttraining geeft hij op duidelijke wijze uitleg over de verschillen tussen krachttraining met handhalters en het trainen met vaste banken. Duidelijk wordt waarom werken met losse halters efficiënter is, er worden meerdere spiergroepen gelijktijdig aangesproken en daarmee ook de aansturingsprocessen die het coördinatievermogen verbeteren. Er worden een aantal niet te moeilijke oefeningen met kleurenfoto's getoond, die mede door duidelijke uitleg, een juiste uitvoering waarborgen. De beknopte uitleg over de werking van de verschillende spiersoorten en functies is relevant en begrijpelijk. De trainingsschema's zijn goed uitvoerbaar, waarbij nuttige tips en aanwijzingen worden gegeven. Een aanrader voor een ieder, die tot op hoge leeftijd het beste uit zichzelf wil halen.
Nederlands | 9789044730326
| Titel | Handboek krachttraining met halters |
| Uniforme titel | Krachttraining met halters |
| Auteur | Wolfgang Mießner |
| Secundaire auteur | Andrea Kunze |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, cop. 2011 |
| Overige gegevens | 128 p - ill., foto's, graf., tek - 23 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: Hanteltraining. - München : BLV, cop. 2004 - Oorspr. titel: Krachttraining met halters. - 2005 |
| ISBN | 9789044730326 |
| PPN | 333842014 |
| Rubriekscode | 618.86 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Haltertraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Krachttraining |
