Catalogus

Chronische slapeloosheid versla het 'monster' : 5 essentiële strategieën om je slaap en leven terug te vinden (2021)

Superslapen (maart 2023)

Adviezen voor een gezonde nachtrust door een vast levensritme, voeding en lichaamsbeweging.

Slaap 2.0 voor eens en voor altijd alle slaapmythes ontkracht (mei 2025)

Verhandeling over slaapstoornissen waarin mythes worden ontkracht en feiten verduidelijkt over slaapregulariteit, lawaai en vervuiling, snoozen en voeding. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en veelgestelde vragen uit de praktijk.

Nooit meer niet meer slapen de ultieme gids voor slechtslapers (2022)

Verhandeling over slaap en slapeloosheid waarin wetenschappelijke inzichten, praktische tips en persoonlijke anekdotes worden gedeeld.

Rustig slapen je leven lang een goede nachtrust ([2024])

Inzichten van een somnoloog-slaaptherapeute over de werking van slaap en de oorzaken van slapeloosheid, met adviezen en oefeningen om slaapproblemen te verhelpen.

Slapen is niets doen waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen... (januari 2021)

Beschrijving van verschillende manieren om slaapproblemen te voorkomen of te verhelpen.

Superslapen (augustus 2018)

Adviezen voor een gezonde nachtrust door een vast levensritme, voeding en lichaamsbeweging.

Slaap vast een baanbrekend slaapprogramma ([2020])

Onderzoek naar de wetenschappelijke kant van slapen en een stappenplan om de slaapefficiëntie te verbeteren.

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen (2017)

Slaap wijzer in 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag ([2022])

Beschrijving van een methode om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken en vol energie te leven.

Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van) (2018)

Beter slapen eerste hulp bij zzzz (2019)