Spirituele gids voor het integreren van yoga in het dagelijks leven, met aandacht voor onder andere yin- en yang-houdingen, chakra's, ademhalingsoefeningen en meditatie. Met foto's en illustraties in kleur.
Verbinding van yoga met medisch denken, meditatie en psychologie in de methode 'Critical alignment', dat staat voor verbondenheid van alle lichaamsdelen.
Yogaoefeningen uitgevoerd op een stoel waarbij het hele lichaam aan bod komt, met complete oefenreeksen van 15 tot 60 minuten.
Programma waarbij in dertig dagen yogaoefeningen worden aangeleerd om spierkracht, souplesse en fitheid te verbeteren.
Praktische gids voor beginnende yogabeoefenaars met toegankelijke uitleg van de meest voorkomende houdingen. Met illustraties.
Verzameling van tachtig yogahoudingen met gedetailleerde beschrijvingen, acht yogasessies en tips voor een betere ademhaling. Met illustraties.
Gedetailleerde instructies om thuis yogahoudingen te oefenen, met 10 yogaflows voorzien van ademhalingstechnieken en tips voor meditatie.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
