Yogaoefeningen uitgevoerd op een stoel waarbij het hele lichaam aan bod komt, met complete oefenreeksen van 15 tot 60 minuten.
Programma waarbij in dertig dagen yogaoefeningen worden aangeleerd om spierkracht, souplesse en fitheid te verbeteren.
Praktische gids voor beginnende yogabeoefenaars met toegankelijke uitleg van de meest voorkomende houdingen. Met illustraties.
Verzameling van tachtig yogahoudingen met gedetailleerde beschrijvingen, acht yogasessies en tips voor een betere ademhaling. Met illustraties.
Voel je je soms onrustig? Pieker je veel? Trek je je veel aan wat anderen zeggen? Zo ja, lees dan de tips en doe de oefeningen voor het ademen, bewegen en positief denken. Met kleine kleurenillustraties. Vanaf ca. 9 t/m 12 jaar.
Gedetailleerde instructies om thuis yogahoudingen te oefenen, met 10 yogaflows voorzien van ademhalingstechnieken en tips voor meditatie.
Yogahoudingen gericht op bindweefsel (yin) en het rekken en versterken van de spieren (yang).
Veertigdaags programma om bewust te leren ontspannen.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
