Praktische, persoonlijk getinte gids voor het verkrijgen van een gezonde levensstijl, met speciale aandacht voor voeding en sport. Met kleurenfoto's, recepten en trainingsschema's.
Persoonlijk-getinte zelfhulpgids met een twaalf weken durend programma voor het trainen van lichaam en geest, gebaseerd op de ervaringen van de auteur bij de Special Forces.
Praktische gids voor mensen op zoek naar een actievere leefstijl, met toegankelijke uitleg over verschillende fitness-oefeningen. Met illustraties.
Uitleg van acht korte workouts van 7 minuten voor stretchen, cardio kracht of balans, verschillende lichaamsdelen en varianten gebaseerd op yoga en pilates. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.
Lifestyleboek over een gezondheidsmethode met aandacht voor gedrag, voeding en krachttraining.
Oefeningen in woord en beeld voor het trainen van alle spieren met je eigen lichaam.
Uitleg van acht workouts van 7 minuten met 12 oefeningen elk om gewicht te verliezen. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.
Succesverhaal van vlogster met haar zoektocht, positieve en negatieve ervaringen, inspiratietips, work-outs en recepten om gezondheidsdoelen te bereiken.
Werken aan een gezond lichaam met behulp van voeding, beweging, mindset, ontspanning en huid- en haarverzorging.
Informatie in woord en beeld over de anatomie van het lichaam in relatie met borst-, rug-, arm-, schouder-, been-, bil- en rompspieroefeningen.
Instructie over krachttraining.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
