Kennis, tips en handvatten voor krachttraining en krachtsport, met oefeningen, trainings- en voedingsschema's.
Informatie in woord en beeld over de anatomie van het lichaam in relatie met borst-, rug-, arm-, schouder-, been-, bil- en rompspieroefeningen.
Informatie over het fysieke aspect van krachttraining, de psychologische kant en de beleving van het trainingsproces.
Naslagwerk over krachtoefeningen, met duidelijke uitleg over de uitvoering, instructiefoto's en plaatjes met welke spieren er getraind worden.
Wat is kracht, hoe word je sterker en waarom is dat belangrijk? Met weetjes, oefeningen en kleurenfoto's. Makkelijk te lezen. Vanaf ca. 9 jaar.
Meldingen
