Verzameling recepten voor sporters die spiermassa willen opbouwen om zo hun sportieve prestaties te verbeteren. Met kleurenfoto's en -illustraties.
Informatie over het fysieke aspect van krachttraining, de psychologische kant en de beleving van het trainingsproces.
Informatie in woord en beeld over de anatomie van het lichaam in relatie met borst-, rug-, arm-, schouder-, been-, bil- en rompspieroefeningen.
Kennis, tips en handvatten voor krachttraining en krachtsport, met oefeningen, trainings- en voedingsschema's.
Naslagwerk over krachtoefeningen, met duidelijke uitleg over de uitvoering, instructiefoto's en plaatjes met welke spieren er getraind worden.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
