Catalogus

Jemig, wat ben ik enig! waarom we zo streng zijn voor onszelf - en hoe dat anders kan ([2026])

Zelfhulpgids voor het verbeteren van het zelfbeeld en het ontwikkelen van zelfvertrouwen, aan de hand van theorie, ervaringsverhalen en concrete oefeningen. Met zwart-witillustraties.

Fawning stop met pleasen en vind jezelf terug ([2025])

Gids over de traumareactie 'fawning', waarbij men zich continu aanpast aan de behoeftes en verwachtingen van anderen, met strategieën om deze reactie af te leren.

Are you mad at me? over fawning, trauma, en hoe je stopt met pleasen ([2025])

Zelfhulpboek waarin handvatten worden geboden om zelfondermijnend gedrag tegen te gaan waarbij iemand zich aanpast aan de behoeftes en verwachtingen van anderen.

Atomic habits [Nederlands] kleine veranderingen, groot resultaat : een makkelijke en bewezen manier om goede gewoontes te creëren en te breken met slechte gewoontes ([2022])

Beschrijving van een methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren, gebaseerd op theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap.

Thuiskomen bij jezelf de psychologie van zelfacceptatie ([2025])

Praktische gids voor verbeterde zelfacceptatie door oude pijn te verwerken en belemmerende patronen aan te pakken. Met illustraties in grijstinten.

De mentale schijf van vijf een handleiding voor je hoofd (2024)

Handleiding voor mentale gezondheid gebaseerd op vijf pijlers: bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik.

Zelfzorg is het begin van alles ([2022])

Praktische gids met adviezen voor betere zelfzorg. Met oefeningen om vastgeroeste patronen te doorbreken en persoonlijke grenzen te leren bewaken.

Codependentie hooggevoelig voor de verlangens van anderen ([2025])

Gids voor het stellen van grenzen voor mensen die moeite hebben nee te zeggen en anderen te veel faciliteren.

Can't hurt me master je mindset en doe het onmogelijke ([2023])

Persoonlijk relaas van de gepensioneerde Navy SEAL (1975) die door hard werken, discipline en mentale weerbaarheid zijn leven weer op peil kreeg na een moeilijke jeugd. Met adviezen voor persoonlijke groei, het overwinnen van pijn en angst en het ontwikkelen van een veerkrachtige mindset. Met foto's.

Omringd door energievreters versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken (oktober 2023)

Goed zoals je bent de psychologie van zelfvertrouwen ([2022])

Over de psychologische processen die schuilgaan achter een negatief zelfbeeld, met herkenbare voorbeelden uit de praktijk en praktische adviezen.

De kleine gewoontes slimmer werken met de inzichten van Atomic Habits van James Clear ([2024])

Beknopte samenvatting van James Clears methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren door het vergroten van de bewustwording van het eigen gedrag en het maken van kleine, stapsgewijze aanpassingen. Met zwart-witillustraties.