Flaptekst en uitgeversinformatie: "Als fietser wil je optimaal voorbereid aan de start staan. Verantwoord en efficiënt trainen speelt dan ook een belangrijke rol in het bereiken van je sportieve doel. Go Ride biedt handige trainingsschema's die je kunt aanpassen naar je eigen niveau en doelstellingen.Voorbeelden en tips van specialisten als sportjournalist Maarten Vangramberen, topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck, ex-wereldkampioene tijdrijden Ellen van Dijk en topwielrenner Tiesj Benoot, 24 recepten voor thuis of onderweg, 18 core stability-oefeningen om blessures te voorkomen"Trainingsprogramma voor de opbouw van een racefietsconditie, met aandacht voor o.a. trainingseffecten, voeding, kleding, core stability en houding op de fiets.
Anekdotes en wetenswaardigheden over de wielersport, aangevuld met tips, technieken en oefeningen om de eigen wielerprestaties te verbeteren.
Gids voor het effectief leren trainen voor hardlopen en wielrennen met als doel de prestaties te verbeteren. Met gesprekken met ervaren atleten en trainers. Met kleurenfoto's.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
