Catalogus

Versterk je nervus vagus actief aan de slag met de polyvagaaltheorie ([2023])

Activeer je nervus vagus een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit ([2021])

De logica van stress een slimme aanpak voor een stressvrij leven (2024)

Analyse van de oorzaken en gevolgen van stress, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen geestelijke, emotionele, fysieke en spirituele stress. Met persoonlijke ervaringen van de auteurs en aanbevelingen voor een stressvrij leven.

De mentale schijf van vijf een handleiding voor je hoofd (2024)

Handleiding voor mentale gezondheid gebaseerd op vijf pijlers: bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik.

Rust voor je brein train je offlinebrein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie ([2020] 2020)

Omgaan met stress in zeven dagen = The stress prescription ([2023])

Een zevendaags stappenplan om met stress om te gaan.

Stress is een kunst waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt (maart 2024)

Beschrijving van een methode om stress te reduceren door actief te werken aan een gezonde leefstijl, met aandacht voor onder meer ademhaling, voeding en slaap.

Reset jezelf minder stress, meer geluk : handboek voor (potentiële) burn-outklanten, perfectionisten en andere uitslovers en voor iedereen die minder stress en meer geluk wil ([2016])

Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen over keuzes maken, in je leven en op het werk (september 2021)

Leer nee zeggen aan de hand van herkenbare voorbeelden en informatie.

Ki in Business (juli 2019)

Methode om energieker en fitter te worden en stress te verminderen of voorkomen, vooral bedoeld voor mensen die werkzaam zijn in het zakenleven, bij de overheid of bij non-profitorganisaties.

Handboek stress te lijf inclusief De zes tegen stress ([2022])

Handboek over de oorzaken en gevolgen van stress en het vermijden van burn-out door persoonlijke ontwikkeling, bewegen, mindfulness, voeding, spelen en rusten.

Het hart als medicijn voor stressvermindering een weg naar binnen voor meer gezondheid, balans en liefde (2021)

Gids voor stressvermindering vanuit een holistische invalshoek.