Inleiding tot een vorm van gedragstherapie.
Zelfhulpgids met een aantal psychologische technieken voor de omgang met alledaagse problemen en moeilijke omstandigheden.
Handboek voor de toepassing van de Acceptance and Commitment Therapy, een vorm van gedragstherapie.
Vrijwel alles in het leven heeft een keerzijde. Tegenstrijdigheden als mooi-lelijk, dik-dun, samen-alleen, denken-doen of verstand-gevoel horen gewoon bij elkaar. Het ene bestaat bij de gratie van het andere, ze kunnen niet zonder elkaar. Het leven is prachtig, maar ook negatieve gedachten, angsten, onzekerheden en twijfels maken er deel van uit. Niet alles is rozengeur en maneschijn.Ja, nogal wiedes, zul je misschien denken. Maar hoe komt het dan dat toch zoveel mensen blijven worstelen met thema's als onafhankelijkheid-verbondenheid, angst-lef, mooi-lelijk, jong-oud, dik-dun, et cetera? Tegenstrijdigheden in everwicht brengen Auteur Gijs Jansen vindt dat we op moeten houden met onszelf voor de gek te houden en dat het de hoogste tijd is om te beginnen met leven. In Laat los geeft hij je een aantal praktische handvatten om een balans te creëren tussen je innerlijke tegenstrijdigheden. De truc is synergie te creëren tussen de dingen die je wilt en de dingen waar je bang voor bent. Accepteren dat ook negatieve gedachten en gevoelens bij jou horen en dat deze je leven verrijken. Want zonder lelijk geen mooi, zonder oud geen jong en zonder angst geen lef. Een boek voor piekeraars en dromers, voor mensen die heel veel willen maar vaak blijven hangen in gedachten. Dit boek helpt je om uit je hoofd, en in het leven te stappen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieZelfhulpboek voor het zoeken van een balans tussen wat je wilt in je leven en de angst die je tegenhoudt.
Groepsmethode om tot acceptatie en mededogen te komen met betrekking tot de eigen levensvragen en klachten.
Persoonlijk getinte beschouwing over hoe het ultieme gevoel van vrijheid ervaren kan worden door het verleden te laten rusten.
Zelfhulpgids om uit te stijgen boven je negatieve gedachten en gevoelens en in je leven het heft in handen te nemen.
Zelfhulpboek voor het zoeken van een balans tussen wat je wilt in je leven en de angst die je tegenhoudt.
Zelfhulpgids om een liefdevolle en zachtaardige relatie met jezelf te cultiveren.
Handreiking voor persoonlijke ontwikkeling.
Beschrijving van een cognitief-gedragstherapeutische methode om anders naar de wereld en jezelf te kijken.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
