Ontspanningsoefeningen via meditatie en zelfmassage, gebaseerd op Chinese, Indiase en Tibetaanse overlevering.
Inleiding met veel kleurenfoto's in de rustige Tibetaanse yoga, met veel aandacht voor zelfmassage van drukpunten.
Ruim honderd oefeningen voor een lichamelijk-geestelijke heelwording, stammend uit de traditie van het Tibetaans boeddhisme.
Oefeningen voor een lichamelijk-geestelijke heelwording, stammend uit de traditie van het Tibetaans boeddhisme.
