Werkboek voor een programma van acht weken om bewust in het nu te leren leven.
Door aandachtig te zijn kan men op elk moment een lichamelijke activiteit of een gevoel veranderen.
Overzicht van praktische oefeningen in mindfulness met een duidelijke theoretische achtergrond.
Bundel oefeningen en meditaties om aandachtig te leven.
Werkboek over een meditatiemethode waarbij je een volledige aandacht leert ontwikkelen voor het hier en nu om onder meer stress te verhelpen.
Zelfhulpgids om innerlijke rust te vinden in een hectisch leven.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.