Gids voor het verminderen van stress en fysieke klachten door het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest. Met kleurenillustraties.
Praktische gids voor het omgaan met stress, angst en trauma door het beter begrijpen van het eigen lichaam en de werking van het zenuwstelsel. Met illustraties in grijstinten.
Verhandeling over de werking van de nervus vagus, een zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt. Met handreikingen voor een kalm zenuwstelsel.
Burn-out is niet alleen een psychisch probleem. Als gevolg van chronische stress ontstaat een ontregeling van het stresssysteem. De auteurs geven een leidraad om het stresssysteem te resetten.
Zelfhulpgids om stress en angst te verminderen en meer zelfvertrouwen te krijgen door het reguleren van de nervus vagus, de zenuw die de hersenen met andere organen verbindt.
Werkboek met oefeningen om door zelfkennis en zelfacceptatie af te rekenen met stress en onzekerheid, gebaseerd op eigen ervaringen en inzichten van de auteur.
Praktische adviezen voor hoogsensitieve personen over omgaan met stress en stressoren.
Persoonlijk getinte adviezen voor het behandelen van mentale klachten middels de polyvagaaltheorie en andere alternatieve geneeswijzen. Met kleurenillustraties.
Zelfhulpgids met oefeningen voor omgang met stress.
Praktische adviezen voor de omgang met en preventie van stress.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
