Verhandeling over de werking van de nervus vagus, een zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt. Met handreikingen voor een kalm zenuwstelsel.
Praktische adviezen voor hoogsensitieve personen over omgaan met stress en stressoren.
Praktische gids voor mensen met een 'burn-on', die dwangmatig gericht zijn op prestaties en zelfverbetering en niet meer kunnen ontspannen.
Werkboek met oefeningen om door zelfkennis en zelfacceptatie af te rekenen met stress en onzekerheid, gebaseerd op eigen ervaringen en inzichten van de auteur.
Burn-out is niet alleen een psychisch probleem. Als gevolg van chronische stress ontstaat een ontregeling van het stresssysteem. De auteurs geven een leidraad om het stresssysteem te resetten.
Zelfhulpgids met adviezen en theoretische achtergrond om werkdruk en de daarbij behorende stress te verminderen.
Praktische gids voor het omgaan met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen, met tips, oefeningen, technieken en adviezen. Met illustraties.
Verzameling inzichten en oefeningen om de ademhaling te verbeteren en stress en burn-out te voorkomen. Met illustraties.
Angst en stress kan erg zwaar voelen, soms wel zo zwaar als een olifant. Om minder last van te hebben van deze veelvoorkomende problemen, kan je bijvoorbeeld letten op je ademhaling en erover praten met vertrouwde volwassenen. Prentvertelling met illustraties in kleur. Vanaf ca. 6 jaar.
Praktische gids voor het versterken van de eigenwaarde door het stellen van grenzen.
Meldingen
