Verhandeling over de werking van de nervus vagus, een zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt. Met handreikingen voor een kalm zenuwstelsel.
Burn-out is niet alleen een psychisch probleem. Als gevolg van chronische stress ontstaat een ontregeling van het stresssysteem. De auteurs geven een leidraad om het stresssysteem te resetten.
Praktische adviezen voor hoogsensitieve personen over omgaan met stress en stressoren.
Praktische gids voor het omgaan met stress, angst en trauma door het beter begrijpen van het eigen lichaam en de werking van het zenuwstelsel. Met illustraties in grijstinten.
Angst en stress kan erg zwaar voelen, soms wel zo zwaar als een olifant. Om minder last van te hebben van deze veelvoorkomende problemen, kan je bijvoorbeeld letten op je ademhaling en erover praten met vertrouwde volwassenen. Prentvertelling met illustraties in kleur. Vanaf ca. 6 jaar.
Werkboek met oefeningen om door zelfkennis en zelfacceptatie af te rekenen met stress en onzekerheid, gebaseerd op eigen ervaringen en inzichten van de auteur.
Gids voor het verminderen van stress en fysieke klachten door het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest. Met kleurenillustraties.
Zelfhulpgids om stress en angst te verminderen en meer zelfvertrouwen te krijgen door het reguleren van de nervus vagus, de zenuw die de hersenen met andere organen verbindt.
Praktische gids voor mensen met een 'burn-on', die dwangmatig gericht zijn op prestaties en zelfverbetering en niet meer kunnen ontspannen.
Praktische gids voor het versterken van de eigenwaarde door het stellen van grenzen.
Persoonlijk getinte adviezen voor het behandelen van mentale klachten middels de polyvagaaltheorie en andere alternatieve geneeswijzen. Met kleurenillustraties.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
