Beschrijving van een methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren, gebaseerd op theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap.
Verhalen, levenslessen, opdrachten en recepten voor kleine stappen op weg naar een leven met meer energie. Met kleurenillustraties.
Gids voor het herkennen en doorbreken van familiepatronen om beperkingen te kunnen elimineren en vorm te geven aan het eigen leven. Met vragen, voorbeelden en oefeningen.
Verhandeling over persoonlijk energiemanagement met uitleg over hoe de fysieke en mentale energie verhoogd kan worden.
Verhandeling over het concept van "moederhonger" bij volwassen vrouwen, waarbij een onvervuld kindertijd-verlangen naar onvoorwaardelijke liefde leidt tot zelfdestructief gedrag en problematische relaties.
Beschrijving van de flexibiliteit van het brein aan de hand van inzichten uit de neurowetenschap, met oefeningen voor het doorbreken van bestaande denk- en gedragspatronen en het creëren van een positieve mindset.
Bespreking van de negatieve gevolgen van frequente dopamineafgiften en een methode om het gedrag te veranderen voor verbeterde focus en gedrevenheid.
Verzameling van dertig wetenschappelijk bewezen gewoontes die weinig tijd kosten, makkelijk in de dagelijkse routine passen en een positieve invloed hebben op stemming, slaap en gezondheid. Met zwart-witillustraties.
Beschouwing over menselijke crises en de noodzaak voor verandering in het denken en handelen aan de hand van de filosofie.
Informatie over en praktische handvatten voor het bevorderen van zelfliefde middels neurowetenschappelijke inzichten.
Beknopte samenvatting van James Clears methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren door het vergroten van de bewustwording van het eigen gedrag en het maken van kleine, stapsgewijze aanpassingen. Met zwart-witillustraties.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
