Gids voor het herkennen van diverse vormen van vermoeidheid en het vinden van nieuwe energie. Met wetenschappelijk onderbouwde inzichten over stress, herstel en veerkracht en praktische handvatten om vermoeidheid aan te pakken.
Gids voor energiemanagement in het dagelijks leven, met wetenschappelijk onderbouwde methoden om persoonlijke energievalkuilen en -pieken te herkennen en de dag daaromheen in te plannen, zodat vermoeidheid wordt voorkomen en meer uit de dag wordt gehaald.
Beschrijving van een methode om vermoeidheidsklachten na ziekte en bij chronische aandoeningen te verhelpen door kort te liggen of te slapen.
Gids voor het herkennen van chronische vermoeidheid en het vinden van een gezonde balans in het leven aan de hand van een vijfstappenmethode die gezonde manieren van eten, slapen, werken en denken behandelt. Met zwart-witillustraties.
Overzicht van de oorzaken en gevolgen van vermoeidheid en manieren om vermoeidheid te voorkomen en te verlichten. Met illustraties.
Handvatten om de mogelijke oorzaak van vermoeidheid te achterhalen en het energiepeil te verbeteren.
Adviezen op het gebied van voeding en levensstijl.
Zelfhulpboekje met interviews, tips en oefeningen voor het vinden van de juiste energiebalans in je leven.
Handreiking door de benedictijn voor de omgang met vermoeidheid en teleurstelling en voor het opdoen van nieuwe levenslust.
Gezondheidsadviezen.
Zelfhulpboek tegen chronische vermoeidheid met voorbeelden en tips om met behulp van tijdschrijven het gedrag beter af te stemmen op de huidige situatie, onafhankelijk van eerdere persoonlijke ervaringen.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
