Praktische gids voor vijftigplussers om spierkracht te trainen, met fitnessoefeningen, tips voor het volgen van een verantwoord voedingspatroon en interviews. Met kleurenfoto's en -illustraties.
Praktische gids voor het trainen van de kernspieren, met 40 afzonderlijke oefeningen en 25 gecombineerde sessies, ingedeeld in vier categorieën: zittend, staand, op de mat en met gewichten, aangevuld met stap-voor-stapinstructies, illustraties en tips voor aanpassingen en blessurepreventie.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
