Beschrijving van veertig pilatesoefeningen die zelfstandig uitgevoerd kunnen worden. Met instructieve kleurenfoto's.
Praktische gids met een groot aantal Pilatesoefeningen om belangrijke spiergroepen op een gezonde manier te ontwikkelen.
30-daagse cursus voor beginners met 50 Pilates-oefeningen in woord en beeld om thuis te doen.
Fitness-oefeningen voor beginners en gevorderden volgens de Pilates-methode.
Oefeningen voor een betere houding en soepeler gewrichten; het verstevigen van de krachtgordel in de romp is daarbij het uitgangspunt.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.