Gids voor het beoefenen van Pilates, met 34 klassieke mat-oefeningen voor thuis, gericht op kracht, flexibiliteit en blessurepreventie. Met kleurenfoto's en -illustraties.
Spirituele gids voor het transformeren van liefdesenergie en seksualiteit middels qigong en andere oosterse alternatieve geneeswijzen als o.a. acupressuur, Chinees gezichtslezen en de Kamasoetra. Met praktische oefeningen, kleurenfoto's en -illustraties.
Zelfhulpgids over het leren luisteren naar emoties en signalen van het lichaam, zowel positief als negatief, om meer geluk en vreugde in het leven te ervaren. Met kleurenfoto's en -illustraties.
Praktische handleiding voor het werken met de naaimachine, met werkbeschrijvingen met patronen voor kledingstukken en andere werkstukken, alsook voor het herstellen, aanpassen en upcyclen van bestaande kledingstukken. Met foto's en illustraties.
Informatie over wat hormonen zijn en hoe we als mens gestuurd worden door onze hormonen, en om klachten die het gevolg zijn van hormonen op een natuurlijke manier aan te pakken en te voorkomen.
Verzameling ideeën voor meer dan veertig educatieve knutselactiviteiten voor kleuters en peuters, ingedeeld naar de vier seizoenen. Met kleurenfoto's en -illustraties.
Meer dan veertig knutselwerkjes rond de thema's onderwaterwereld, ruimte, circus, pirateneiland en jungle. Met kleurenfoto's. Met hulp vanaf ca. 3 t/m 8 jaar.
Lifestyleboek met adviezen voor vrouwen die tijd voor zichzelf willen creëren.
"Ontzettend veel mensen kampen met chronische rugklachten. Toch kun je zelf heel wat doen om rugpijn te voorkomen of te verlichten. Je moet alleen weten hoe je wervelkolom werkt, zodat je de juiste actie onderneemt. Maar net die kennis ontbreekt vaak. Een slechte houding, stress, gewicht... Door een samenloop van verschillende belastende factoren duikt rugpijn plots op. Vanaf dan ontstaat een vicieuze cirkel. Door de pijn beweeg je minder en wordt je bloedsomloop minder gestimuleerd. Het gevolg? Zuurstof en voedingsstoffen bereiken nauwelijks je weefsels en afvalstoffen stapelen zich er op. Je zenuwstelsel raakt overprikkeld en de pijn neemt toe. Waardoor je nog minder gaat bewegen en nog meer pijn krijgt. Met dit boek doorbreek je deze vicieuze cirkel. Door haalbare aanpassingen in je dagelijkse leven belast je minder je rug, en ben je klaar om meer en slimmer te bewegen en je algemene conditie te verbeteren. 'De A staat voor aanpassing. Ik toon je heel concreet hoe je anders kunt staan, zitten en liggen om je rug te ontlasten. De B staat voor bewegingen waarmee je de draagkracht voor je rug kunt vergroten. Ten slotte is er de C van conditie: een gezonde rug kan niet zonder een gezond lichaam. Ook je gewicht, stofwisseling en je algehele fysieke en mentale welzijn spelen dus een belangrijke rol." Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieInformatie over de werking van het menselijk lichaam, voeding en bewegen om een evenwichtige belasting van de rug te creeren.
In vijf verhaaltjes wordt je kind verleid om o.a. ontspannende yogahoudingen aan te nemen en ademhalingsoefeningen te doen. Met creatieve tips en grappige instructieve lijntekeningen en kleurenfoto's. Onder begeleiding vanaf ca. 5 t/m 12 jaar.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
