Gids voor het beoefenen van Pilates, met 34 klassieke mat-oefeningen voor thuis, gericht op kracht, flexibiliteit en blessurepreventie. Met kleurenfoto's en -illustraties.
De huishoudster van de familie Somers heeft een groot geheim, dat haar ex-man opeist als hij uit de gevangenis komt. Dit leidt tot grote gevolgen voor iedereen: er wordt ingebroken, brand gesticht en ze worden achtervolgd door huurlingen. Kunnen Juno en Zarah zich hieruit redden? Vanaf ca. 12 jaar.
Praktijkgids voor de klassieke Pilates Reformer-routine op de Reformer, met stap-voor-stap oefeningen, aandachtspunten en aanpassingen per niveau. Met kleurenfoto?s.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
