Verhandeling over de werking van het brein tijdens een gewone dag, met praktische tips om concentratie, besluitvorming, slaap en stressbeheersing te verbeteren en een gezonder leven te leiden. Met zwart-witillustraties.
Met de komst van computers, mobieltjes en AI is onze wereld gemakkelijker geworden. Maar is dat goed voor je hersenen en voor je lijf? Erik Scherder laat zien dat dit niet het geval is. Blijf dus zelf denken en bewegen.
Praktische doe-het-zelfgids die op een begrijpelijke manier een werkmodel voor persoonlijke verandering biedt.
Gids over de relatie tussen de hersenen en de darmen, met adviezen voor persoonlijke ontwikkeling en gezond leven.
Verhandeling over hoe de eisen van de moderne wereld een mismatch vormen met de fundamentele werking van de hersenen, die niet zijn geëvolueerd om de snelheid van de moderne tijd bij te benen. Met zwart-witillustraties.
Verhandeling over de invloed van darmbacteriën op het menselijk brein.
Gids voor het actief en veerkrachtig houden van de hersenen, met tips, oefeningen en wetenschappelijk onderbouwde inzichten over de invloed van beweging, voeding, slaap, sociale contacten en mentale uitdagingen op hersengezondheid, met aandacht voor emoties, zingeving en nieuwsgierigheid.
Verhandeling over de werking van de hersenen en de invloed van neurologische processen op menselijk gedrag, denken en waarnemen. Met zwart-witafbeeldingen.
Hoe beïnvloedt de darm-breinconnectie onze lichamelijke en psychische gezondheid? Welke rol speelt de nervus vagus, de zwervende zenuw, daarbij? Wat is het preventieve en therapeutische potentieel van voeding? Als het microbioom van de darmen goed gevoed is en goed contact onderhoudt met het brein, staat het aan de basis van een gezond leven. Een verstoorde darm-breinconnectie daarentegen kan het immuunsysteem van slag brengen en leiden tot ziekten zoals obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten, maar is ook van invloed op neurologische en psychische stoornissen zoals anorexia, depressie, autisme, schizofrenie en dementie. Diagnostiek en behandeling kunnen spectaculair profiteren van nieuwe inzichten in de darm-breinconnectie. Dit boek bespreekt die inzichten en geeft daarnaast praktische tips op basis van medisch en voedingsonderzoek en ervaringen met psychotherapie.
Werkboek voor het bestrijden van pijn.
Klik hier om cookies te accepteren zodat de vertaalmodule kan worden geladen. Het kan zijn dat je de pagina moet herladen.
